Avant de contacter Anton, j’étais dans une situation où je n’arrivais plus à perdre du poids et à prendre du muscle. Il me fallait une personne d’expérience qui puisse m’aider à atteindre mon objectif.
J’ai sollicité Anton pour un suivi car sa méthode de coaching à distance me convenait parfaitement. Un coach à l’écoute et disponible à tout moment pour te corriger et te pousser à faire mieux semaine après semaine. Anton a su adapter ses conseils selon mon rythme et mon mode de vie.
Après quelques mois, j’ai pu sécher et gagner en volume musculaire avec ses très bons conseils. Il m’a aidé et poussé à atteindre mon objectif plus rapidement que toutes ces années où j’essayais de le faire seul.
Aujourd’hui, j’ai gagné en expérience et j’ai progressé grâce à lui. J’ai gagné en confiance et je gère ma diète beaucoup mieux que par le passé. Merci beaucoup !
Maik
Au départ, je voulais juste sécher avant l’été en étant suivi par Anton. Plus les semaines avancent et plus le physique change et j’ai envie d’aller encore plus loin pour sortir mon meilleur physique.
Suffisamment fier du travail accompli pour l’afficher. Pour certains, c’est peut-être pas grand-chose, mais pour moi, ça veut dire beaucoup.
1 an plus tard avec Anton, le résultat est là. Ce qui me paraît le plus dingue, c’est qu’il y a 7 kg de moins sur la photo de droite.
Anton a tous les réflexes d’un bon coach. Son écoute, son implication et son sérieux sont indéniables.
Continues sur cette voie et tu pourras te bâtir une solide réputation et un réseau qui te permettra de viser les sommets.
Jérôme
Avant de contacter Anton, je pratiquais la musculation par-ci par-là sans jamais réussir à m’y tenir durablement, je n’arrivais pas à progresser et j’étais perdu dans la masse d’informations disponible sur Internet.
Anton est extrêmement disponible, à l’écoute, bienveillant. Même en pleine période d’expatriation, les bilans ont été envoyés en temps et en heure.
Travailler avec Anton m’a apporté un cadre, des connaissances et des résultats. Cela fait maintenant 1 an et demi que ça dure et ce n’est que le début !
Paul
J’ai commencé le suivi avec Anton car je n’étais pas satisfait de mon physique et j’avais un niveau médiocre malgré 4 années de musculation. Mon travail prenant me posait aussi des difficultés pour gérer mon programme.
Dès le début, je me suis senti écouté. Les bilans étaient toujours carrés et réguliers. J’ai été très bien accompagné tout au long du coaching.
J’ai appris la discipline, l’intensité, à gérer ma diète. J’ai développé beaucoup de connaissances et mon autonomie.
Mon niveau a explosé en 2 ans. J’ai acquis un physique qui me plaît enfin. J’ai perdu 14 kg et gagné beaucoup de masse, j’en suis très content. Je suis très satisfait du coaching et des résultats.
Adrien
J’ai commencé le suivi avec Anton en 2020 et suite à la fermeture des salles, il s’est bien adapté à mon matériel.
Après 7 mois de suivi, j’ai obtenu ma meilleure condition physique en 4 ans de pratique. À l’écoute des interrogations, passionné et accessible, il représente parfaitement la définition du coaching.
Son accompagnement était de très grande qualité et je suis content du travail qu’on a fait. Merci encore, ça m’a beaucoup appris pour la suite !
Romain
Avant de commencer le suivi avec Anton je délaissais mon entraînement et ma nutrition au profit de mes propres clients.
L’envie d’aller chercher plus de résultats et de m’y remettre à fond après 8 ans d’entraînement m’ont poussé à engager Anton, que je suivais sur les réseaux depuis longtemps, car sa vision du coaching était totalement alignée avec la mienne.
On travaille ensemble depuis 1 an et demi, j’ai pu bénéficier d’un œil extérieur, améliorer différents points et surtout relancer ma progression après tant d’années de pratique.
En route pour monter sur scène en 2025 avec l’envie, la rigueur et la motivation qui vont avec !
Sacha
Le coaching m’a beaucoup apporté, j’étais hésitant avant de me lancer et je ne regrette rien aujourd’hui. Que ce soit avec le programme de muscu (l’organisation, la surcharge progressive chaque semaine, les deloads…) ou l’alimentation.
Je trouve ça hyper intéressant de compter les calories et de pouvoir ajuster ça par rapport à son objectif, ça m’a permis de me connaître.
Il n’y a vraiment pas de hasard, et c’est ça qui est cool, même si je n’ai pas été irréprochable avec les sorties le week-end 
.
C’était une très belle expérience.
Rémi
Mon avis sur ces 3 mois de coaching, j’ai adoré. J’ai découvert ce qu’était vraiment le bodybuilding et non pas juste pousser des charges sans intention. Ça m’a plu plus que je ne le pensais.
Ensuite, j’aimerai saluer ta disponibilité, réactivité et ta pédagogie, tu as répondu à toutes mes questions avec précision et humilité.
J’ai déjà été coaché auparavant et je dois dire que ta prestation a été de loin la plus efficace et satisfaisante que j’ai eu. Donc merci beaucoup !
Corentin
Je tiens à remercier Anton pour son travail, sa rigueur, son professionnalisme ainsi que sa disponibilité pour ses coachés.
Ce fut une expérience très positive et enrichissante grâce à un suivi hebdomadaire de qualité. Je recommande vivement !
Manu
Je remercie Anton pour son accompagnement. Grâce à lui, j’ai pu aller au-delà de mes objectifs de perte de poids ! Il s’est adapté à mes besoins et mes demandes, sans que cela ne soit trop contraignant.
Son suivi est irréprochable et il est toujours disponible pour répondre à mes questions. Il est passionné et nous partage ses connaissances. Encore merci à lui et à bientôt pour de nouveaux objectifs !
Florian
Ce fut un plaisir de travailler avec toi. J’ai repris confiance en moi, j’ai appris à me faire plaisir dans l’alimentation tout en perdant du poids et maintenant c’est devenu une habitude et non pas une sorte de contrainte.
Donc pour ça je te dis un grand merci et j’espère que ça va servir à d’autres personnes et montrer que malgré un surpoids, avec une diète flexible et un entraînement adapté à son rythme de vie on peut y arriver 💪
Valentin
Grâce à Anton j’ai compris comment progresser intelligemment en musculation. Il m’a appris à réaliser la bonne exécution des exercices, à quelle fréquence travailler chaque muscles et surtout comment programmer mes séances de façon cohérente !
Niveau alimentation, il a su me guider et j’arrive désormais en tout autonomie, à maintenir, prendre ou perdre du poids de façon contrôlée et sans frustration.
Laura-Line
Première sèche pour ma part et Anton a vraiment su me guider comme il le fallait. Il s’est adapté semaine après semaine à mon environnement et a toujours su m’accompagner moralement.
Un énorme merci pour cette sèche et ce résultat ! On continue notre lancée avec la prise de masse.
Johan
Après ma prise de masse hasardeuse, je suis venu vers Anton pour un suivi uniquement alimentation. On a pu faire ma première sèche et avec son expérience et ses conseils, il m’a permis d’optimiser ma perte de gras tout en gardant au mieux ma masse musculaire.
Le résultat était incroyable ! Merci de m’avoir mis sur la bonne voie afin de repartir sur de bonnes bases ! Maintenant, hâte de voir ce que ça va donner à la fin de la prise de masse !
Quentin
Ayant déjà quelques connaissances en musculation, je voulais une autre approche pour m’aider à faire ma sèche.
Quand j’ai vu Anton sur Instagram, j’ai de suite demandé un coaching après avoir vu ses connaissances et ses transformations physiques.
Il m’a beaucoup aidé et réponds vite à toutes les questions. Il sait que j’en pose souvent, ayant un boulot et des horaires difficiles demandant de l’adaptation.
Merci beaucoup à lui, coach au top.
Tim
Quand jai commencé avec Anton, j’étais vraiment perdue sur ma nutrition, je ne savais pas si je devais manger plus, moins, quoi manger, quand..
Ce que j’ai vraiment appris avec Anton, c’est cette gestion au quotidien. J’ai appris à accepter et intégrer les écarts inévitables sans culpabilité. Je suis maintenant très à l’aise.
Pour le coaching musculation, j’ai appris à bien mieux gainer et je n’ai plus eu de soucis de bas du dos alors qu’ils étaient réguliers.
Ton accompagnement et tes conseils étaient ultra précieux. Merci de ton attention, de ta bienveillance et pour tout ce que tu m’as apporté, c’est ancré.
Virginie
Après 2 ans de musculation, je ne me sentais pas assez confiante pour démarrer ma première prise de masse sans accompagnement. J’étais terrorisée à l’idée de prendre du gras.
J’ai donc fait appel à Anton pour m’aider à augmenter progressivement mes apports caloriques de manière contrôlée, pour sécher plus durablement par la suite.
Au delà des résultats physiques, le suivi avec Anton m’a apporté un nouveau « mindset » qui m’a libérée de toute charge mentale.
J’ai senti ta rigueur et la qualité de ton écoute dès nos premiers échanges, je trouve que ton retour en vidéo qui commente le premier questionnaire est hyper impactant et engageant pour convaincre de te suivre.
Ton plan était clair, concis, et ça m’a immédiatement convaincu qu’il y aurait un « avant » et un « après » ton coaching.
J’ai fait évolué mon mindset grâce à toi et je me prends tellement moins la tête sur ma manière de manger, de m’entraîner, j’ai confiance en là où je vais.
Ton coaching m’aura vraiment aidé sur l’aspect psychologique en plus des résultats physiques !
Julie
Avant d’être suivi par Anton, j’étais à plus de 120 kg, pas très bien dans mon corps et je voulais être plus compétitif en Force Athlétique.
J’ai engagé Anton car il a fait un beau travail de perte de poids avec mon coach de force, Matéo, ce qui m’a beaucoup inspiré et mis en confiance !
Le résultat physique après une perte de 20 kg m’a marqué mais c’est surtout dans le soutien psychologique que j’ai senti une différence avec beaucoup de bienveillance et de bons conseils adaptés à mes problématiques.
Aujourd’hui, j’ai gagné un peu de poids de manière volontaire par rapport à mes objectifs de force. Je me sens bien et libre dans mes choix.
Je recommande tous les jours Anton, de part son professionnalisme et ses connaissance à toutes épreuves.
Lannou
En 2020, après environ 2 ans de musculation en autonomie, j’ai commencé un suivi avec Anton. En 6 mois de travail ensemble, j’ai atteint de très bons résultats, plus de masse musculaire en étant plus sec qu’au début.
Nous avons recommencé à travailler ensemble en 2023. Être suivi par Anton me permet d’être plus discipliné pour passer au niveau physique supérieur mais aussi de me délester de la charge mentale de devoir réfléchir à mon propre programme et mon plan nutrition.
Grâce à lui, j’ai appris à mieux m’alimenter, m’entraîner avec de l’intention et de l’intensité et améliorer ma façon de poser.
Anton m’a apporté beaucoup de connaissances et une bonne structure car j’ai tendance à m’éparpiller.
Loi-Mathis
Sportive depuis toute petite et également bonne mangeuse, j’ai développé au fil des années une obsession pour la nourriture et mon poids. C’est à partir d’un certain moment que j’ai compris que j’étais boulimique.
J’ai décidé de me reprendre en main, mais je savais que je n’allais pas y arriver seule. Il me fallait un coach et une amie m’a conseillé Anton pour son sérieux et son approche bienveillante.
En 2 ans de travail assidu avec Anton, j’ai réussis à me débarrasser de mes démons (boulimie) et à enlever l’obsession pour la nourriture qui pouvait m’envahir toute une journée, c’est ma plus belle réussite.
Une perte de poids incroyable mais bien construite dans le temps avec 21 kg perdus à ce jour. Anton a su m’accompagner patiemment, a toujours été à l’écoute et m’a beaucoup soutenu et encouragée. Finalement, le travail accompli se situe bien au-delà d’un simple suivi nutritionnel…
Cette transformation m’a beaucoup apporté dans ma pratique du Crossfit. Désormais, je peux réaliser correctement de nombreux mouvements avec un bien meilleur cardio.
Naomi
J’ai contacté Anton afin qu’il m’aide à enfin atteindre mes objectifs de prise de muscle et perte de gras. Avant de travailler avec lui, je pensais faire les choses correctement mais je ne voyais jamais les résultats escomptés.
Anton a su tout de suite ce qu’il fallait mettre en place, c’est-à-dire un plan clair, structuré et avec des délais. Il a toujours été disponible, bienveillant et a su se montrer à l’écoute de mon mode de vie et de mes contraintes pour adapter au mieux le plan à suivre.
J’ai tout de suite vu la différence au fil du temps et mon corps a pu sécher et prendre du muscle comme jamais auparavant. Je sais désormais comment mon corps fonctionne et comment il s’adapte à mon rythme de vie.
Merci beaucoup à Anton ! Je ne peux que le recommander à qui souhaite se prendre en main et progresser physiquement.
Patrick
J’ai décidé de faire appel aux services d’Anton après une année de musculation en solitaire.
Ce n’était ni la motivation, ni suivre un plan qui me posaient problème. J’étais régulier dans mes entraînements et je respectais mon régime alimentaire.
Mais je me demandais constamment : est-ce le bon programme ? Est-ce la bonne diète ? Ces questions étaient omniprésentes et me poussaient régulièrement à changer de programme ou à modifier mon alimentation.
J’ai découvert Anton grâce au bouche-à-oreille et il a été la personne qui a su m’apporter ce qui me manquait : un cadre, une ligne directrice, et surtout des réponses à mes questionnements incessants.
Cela fait maintenant un peu plus d’un an que je suis son plan, deux ans et demi que je pratique le bodybuilding naturel.
Les résultats sont là et constants, témoignant que mon choix fût le bon et que l’approche d’Anton est la bonne.
Samuel
Avant d’être coaché par Anton, je n’arrivais pas à prendre du muscle. J’avais déjà 3-4 ans de pratique de la musculation, sans organisation, sans méthode, sans résultats probants.
Son approche, son professionnalisme et son franc parlé au travers de ses réseaux m’ont fait me diriger vers lui. Je ne me suis pas trompé, sa méthode de coaching en ligne me convenait en tout point.
Si vous recherchez un accompagnement, une réactivité sur les messages, des explications claires et toujours validées par des études scientifiques ou son expérience personnelle, vous êtes au bon endroit !
En suivant son coaching, j’ai pu gagner en masse musculaire, gagner en force et en confiance en moi. Aujourd’hui, je gère beaucoup mieux mes entraînements, j’ai pu aussi transférer ces gains sur d’autres pratiques sportives complémentaires.
Merci encore Boss !
Flavio
Avant de faire appel à Anton j’alternais des périodes de “pseudo-discipline” côté alimentation/entraînement et des périodes beaucoup plus longues de total laisser-aller.
En juillet 2021, j’ai décidé de faire appel à Anton car sa méthode de suivi et d’accompagnement convenait à ce dont j’avais besoin : un cadre et une méthode pragmatique, qui reste flexible et adapté à ma situation et à mon mode de vie.
Anton a toujours fait preuve de sérieux et d’une grande fiabilité tout au long du suivi : il est disponible pour répondre à mes questions, il a su m’orienter dans ma progression, me redonner de la motivation et du cadre lorsqu’il y en avait besoin, me rassurer et faire preuve de bienveillance dans les moments moins optimaux qui font aussi partie du process (après les sorties du week-end par exemple 😅).
J’ai perdu près de 20 kg et j’ai développé ma masse musculaire, j’ai gagné confiance en moi et je suis beaucoup plus à l’aise dans ma peau (et dans mes vêtements !).
Aujourd’hui je sais que l’atteinte de mes objectifs est à portée de main car à travers le suivi d’Anton j’ai développé un mindset de sportif, j’ai appris à m’entraîner et à m’alimenter correctement grâce aux connaissances et compétences qu’il a pu me transmettre.
Je recommande les services d’Anton à 100% et les yeux fermés !
Ryane
Avant de commencer mon programme avec Anton, j’allais à la salle de sport sans noter mes performances, je mélangeais les poids, les exercices, je m’entraînais au hasard et ceci m’a fait perdre beaucoup de temps.
J’ai donc contacté Anton pour sécher dans un premier temps, ce que nous avons fait en perdant 7 kg. Maintenant on enchaîne sur une belle prise de masse avec des exercices adaptés à mes possibilités et un bon tracking des calories !
J’ai réellement vu une différence sur mon physique dès qu’il a commencé à me coacher. Anton est disponible, attentif aux demandes et il réussit à motiver quoi qu’il arrive.